Cum să studiezi conștiincios
Claritate mentală • Memorie durabilă • Percepție detaliată
INTRODUCERE
Acest atelier este o experiență dedicată antrenării minții pentru a învăța eficient, de a formă cunoștințe structurat și de a înțelege profunzimea oricărui subiect al studiilor și al vieții noastre. Învățarea eficientă înseamnă acumularea de informații și organizarea lor conștientă într-un sistem de cunostiințe, viu de înțelegere, bazat pe percepție, reflecție, contemplare, și manifestarea conștientă a acestor procese.
Workshopul oferă participanților instrumente mentale prin care pot transformă efortul în eficiență, repetiția în înțelegere, iar stresul în claritate. Accentul cade pe calitatea atenției, pe ritmul personal de învățare și pe integrarea emoțională a cunoștințelor.
Ne folosim de principii din neuroștiință, psihologie cognitivă și introspecție ghidată pentru a învăța cum gândim, cum reținem, cum legăm ideile între ele și cum dăm sens cunoașterii.
BENEFICII
- Îți antrenezi capacitatea de a percepe clar informațiile și de a le încadra într-o structură logică.
- Înveți metode concrete de a construi memorii de lungă durată prin conștiență și emoție.
- Descoperi cum se creează înțelegerea, prin conectarea noțiunilor cu propria experiență.
- Îți dezvolți capacitatea de a pune întrebări esențiale, de a formulă răspunsuri coerente și de a învăța cu bucurie.
- Îți observi și îți reorganizezi procesele mentale pentru o învățare adaptivă și creativă.
- Construiești o relație sănătoasă cu învățarea, bazată pe claritate, ritm propriu și sens personal.
BENEFICIARI
- Pentru elevi, studenți sau adulți în proces de reorientare profesională.
- Pentru persoane care studiază în mod constant și vor să își optimizeze capacitatea de învățare.
- Pentru oricine dorește să înțeleagă mai profund cum funcționează propria minte.
- Pentru cei care caută o cale de învățare bazată pe conștiență, nu doar pe efort.
STRATEGIE
Durată: 5 săptămâni
- Grup de 6 persoane
- Șase sesiuni colective săptămânale de câte trei ore
- O sesiune individuală (90 de minute) după încheierea workshopului
Structura fiecărei sesiuni este variabilă și include:
- Lecție teoretică
- Dialog reflexiv
- Practică tematică
- Studiu de caz
- Exemplu personal
- Studii și antrenamente personalizate
PROCES
- Explorare – Observi cum înveți în prezent și cum reacționezi la informație, efort și dificultate.
- Reflecție – Identifici felul în care memoria ta funcționează, cum percepi detaliile și cum formezi sensul.
- Investigare – Îți formulezi întrebări clare despre modul tău de învățare și îți recunoști tiparele mentale.
- Contemplare – Integrezi emoția, respirația și liniștea în procesul de studiu, pentru o minte lucidă și calmă.
- Manifestare – Creezi un sistem propriu de învățare, aplicabil în orice domeniu, ancorat în claritate și autonomie.
GÂNDURI FINALE
Învățarea este un proces viu, legat de modul în care percepi, simți, gândești și te transformi. Atelierul te ajută să devii autorul propriei tale educații: să alegi ce înveți, cum înveți și ce vrei să devii prin învățare.
Înainte de a efectua plata, te poți înscrie pentru SESIUNEA GRATUITĂ, care include două părți de 30 de minute – la interval de o săptămână.
Sesiune introductivă, în care prezint aspectul general al învățăturilor mele și îți ofer un program personalizat de practică și contemplare pentru sesiunea de săptămâna următoare. În acest fel, poți avea o idee despre cum se poate dezvolta conștientizarea și atenția ta prin practici mindfulness și instruire științifică.
Sesiune decizională, în care te ghidez pentru cea mai bună alegere a atelierului pe baza perspectivei din programul de săptămâna trecută și a experiențelor de învățare pe care dorești să le urmezi.
Mai întâi completează formularul de mai jos – aproximativ 30 de minute de completat – care te întreabă despre felul tău de a fi și mă ajută să te înțeleg mai bine. Acesta este un pas important, deoarece calitatea coaching-ului personalizat provine din cât de sincere și complexe sunt răspunsurile tale. Îți voi răspunde prin e-mail, unde poți rezerva prima sesiune gratuită.
